De cursus late night snacking is jou hulp bij breinloos snoepen in de zetel, gewoonte-eten & vervelingseten.

Herken jij dit?

  • Eten in de late avond is jouw vorm van me-time. Jouw écht genotsmomentje.
  • Je voelt je schuldig wanneer je een eetbui gehad hebt of minder voedzame snacks gegeten hebt.
  • Je weet wel wat gezond eten is, maar toch is het sterker dan jezelf en grijp je snel naar snoep/chips in de zetel.
  • Je denkt dat je maar meer karakter moet hebben om gezonde snacks te nemen.
  • Je eet vaak uit verveling of uit gewoonte.
  • Je eet soms breinloos snacks zonder er van te genieten.
Dat wil ik veranderen!

Wat bereik je na
deze masterclass?

  • Je begrijpt waarom jij 's avonds elke keer opnieuw wil snoepen.

  • Je weet wat je preventief kan doen bij eetbuien.

  • Je weet perfect wat je kan doen als je random goestingskes krijgt aan de hand van een concreet stappenplan dat je krijgt

  • Je weet hoe je kan omgaan met emo-eten, gewoonte-eten en verleidingseten aan de hand van praktische tips.

Hoe werkt het?

De cursus 'Late Night Snacking' bestaat uit een programma met online video modules die je zal kunnen terugvinden op jouw eigen Teachable account. Teachable is dus ons online leerplatform. Als je nog niet eerder een cursus of masterclass kocht bij Healthy Habits, krijg je een mailtje met alle info om jouw account te activeren.

Hieronder vind je een preview van wat je kan verwachten!

Dit is wat jij krijgt:

  • Masterclass die ongeveer 3 uur duurt
  • 3 grote hoofdstukken: mindset, verschillende soorten honger en gezonde snacks
  • Levenslange toegang, ook tot de updates van deze cursus
  • Stappenplan ‘goestingskes’ en werkboek ‘late night snacking’
  • Slides die je gemakkelijk kan afdrukken
  • Bonus: vijf gezonde recepten

Deze cursus is voor jou als:

  • Je jezelf schuldig voelt als je nog snoept ’s avonds.
  • Je een emo-eter bent of regelmatig eetbuien hebt.
  • Je eten ziet als je ideale me-timemoment.
  • Je regelmatig eet uit gewoonte of verveling.
  • Je ’s avonds vaak nog eet zonder dat je echt honger hebt.

Na deze cursus:

  • Heb jij inzicht in waarom je wil eten ’s avonds.
  • Weet jij exact wat je kan doen om jezelf niet meer schuldig te voelen.
  • Voel je jouw noden perfect aan.
  • Heb je een praktisch stappenplan dat je levenslang kan gebruiken.
  • Kan je genieten van lekkere snacks, maar neem je ze enkel op de momenten waarop je ze echt wil en niet uit gewoonte.

De modules

Ontdek tot welke modules jij toegang krijgt binnen de masterclass Late Night Snacking.

01

Inleiding + mindset

Hier krijg je algemene info over late night snacking en kijken we naar volgende thema's:

  • Schuldgevoelens
  • Zwart-wit denken
  • Automatische negatieve gedachten
  • Saboterende gedachten

02

Gezonde snacks

Hier wordt besproken hoe jij voedzame snacks aantrekkelijk kan maken.

03

Late night snacking

Hier leer ik je wat je best doet bij:

  • Fysieke honger
  • Spirituele honger (wanneer eten jouw vorm van me - time is)
  • Emotionele honger
  • Vervelingseten
  • Gewoonte-eten
  • Verleidingseten
  • Goestingskes

Wat zeggen anderen?

Dit wil ik ook!

Veelgestelde vragen

Kan ik vragen stellen?

Nee. Tijdens de live masterclass werden er vragen gesteld die wel beantwoord werden. Ook de feedback van de eerste live masterclass werd toegevoegd aan de tweede versie. Daardoor is hij heel volledig.

Wat is mijn investering?

Jouw investering is €49.

Kom ik te weten wat gezonde snacks zijn?

Ja, dit is een klein onderdeel van de masterclass. Er wordt ook aandacht besteed aan waarom jij ’s avonds nog wil eten, waarom je je schuldig voelt, wat je kan doen aan zwart-witdenken en aan de juiste mindset. Ook emo-eten en eetbuien komen aan bod.

Krijg ik levenslange toegang?

Ja. Je hebt levenslang toegang tot alle modules. Er is dus geen nood om je te haasten, want je kan alles op je eigen tempo volgen. Een eenmalige investering zorgt er dus voor dat je levenslang kan bijleren!

Kan ik een factuur krijgen?

Ja. Een factuur krijg je automatisch in je mailbox na betaling.