Heb jij regelmatig last van winderigheid, diarree of constipatie, krampen, misselijkheid, vermoeidheid én/of een heel opgeblazen buik? Dan bestaat de kans dat je prikkelbare darmen hebt. Klaar om komaf te maken met die klachten door je eigen persoonlijke triggers te ontdekken? Dan is de cursus prikkelbare darmen ideaal voor jou!
Herken jij dit?
👉 Na het eten zwelt je buik heel erg op, alsof je zwanger bent 🤰
👉 Je stoelgang is nooit écht normaal, je hebt vaak last van diarree 💩
en /of constipatie.
👉 Je hebt veel last van winderigheid 💨
👉 Je bent vaak heel moe en voelt je oververmoeid 😴
👉 Je hebt vaak last van krampen na het eten. 😖
En prikkelbare darmen kan nog veel andere effecten hebben op jou..
- Je stresst misschien wel om op restaurant te gaan
- Je kiest je outfit op basis van hoe je buik die dag is, eerder dan op basis van wat je zou willen aandoen
- Je wilt altijd weten waar de toiletten zijn wanneer je ergens bent
- Wanneer je onderweg bent moet je soms tussenstops maken omdat je zo nodig naar het toilet moet
- Na het eten moet je vaak de knoop van je broek openzetten
- Je hebt vaak last van pijnlijke krampen waardoor je misschien liever thuis blijft dan nog buiten te komen
- Je wordt onzeker van die opgeblazen buik
Wat mag je verwachten?
- Véél minder klachten waardoor je levenskwaliteit écht verhoogt (niet meer constant buikkrampen, een opgeblazen buik, diarree/constipatie en windjes 💨)
- Je kent je eigen persoonlijke triggers waardoor je perfect zelf kan kiezen of je die dingen wil eten of niet. Dit doen we aan de hand van een light - fodmapdieet dat haalbaar is en je maar voor maximum 2 weken moet volgen.
- Daarnaast krijg je de belangrijkste informatie ook naar je thuis opgestuurd in de vorm van informatiebundeltjes. Zo kan je thuis ook gemakkelijk aan de slag met alle informatie.
Wat zeggen anderen over de cursus?
"Ik heb al veeeeel minder krampen en weet nu al veeeel beter op welke dingen ik wel, niet of een beetje reageer en dat is Zo aangenaam"
"Ik heb geen andere ervaring maar dat is echt niet nodig voor deze cursus. Alles is zeer duidelijk uitgelegd. Je kan vrijwel alles eten omdat je allerlei voorbeelden krijgt aangereikt"
"Ik vind de uitleg echt heel goed gegeven. Zeer duidelijk en verstaanbaar. Ook al een paar eye - openers"
"Ik heb veel geleerd over mijn PDS. Ik ken intussen mijn triggers."
Hoe werkt het?
De cursus 'Prikkelbare Darm Syndroom' bestaat uit een programma met 8 online video modules die je zal kunnen terugvinden op The Huddle, het platform waarmee Healthy Habits werkt.
Hieronder vind je een preview van wat je kan verwachten van de online video's! 👇
Dit is wat jij krijgt:
- Online cursus in een afleidingsvrije leeromgeving. Levenslange toegang.
- 8 modules waarin jij stap voor stap aan de slag kan om minder klachten te krijgen.
- Productenbundel met meer dan 150 producten die je tijdens de eliminatiefase gebruikt.
- 3 belangrijke informatiebundels die je zowel online kan raadplegen, maar die je ook naar je thuis krijgt opgestuurd.
- Alle kennis van Celien als diëtiste & expert. Zij heeft enkele jaren cliënten 1-1 begeleid met PDS.
- Alle kennis van Kris Gillis als diëtiste & ervaringsdeskundige. Kris heeft zelf prikkelbare darmen waardoor zij jou een heleboel praktische tips kan geven.
De tools die jij thuis opgestuurd krijgt ⤵️
Na aankoop krijg jij automatisch de belangrijkste info opgestuurd. Je krijgt o.a. een hele productenlijst van meer dan 45 pagina's zodat jij zonder stress aan de slag kan.
Wat zeggen mensen die de cursus al gevolgd hebben?
Ik maakte deze cursus niet alleen, maar speciaal met een allergiediëtiste om jou nog méér waarde en onderbouwde informatie te geven.
Kris Gillis - ervaringsdeskundige & diëtiste
Onder het motto: 'samen sterker dan alleen' heb ik aan Kris gevraagd om deze cursus mee te maken. Omdat ik (Celien) zelf geen prikkelbare darmen heb, is het belangrijk om ook praktische tips van een ervaringsdeskundige te verzamelen. Omdat Kris allergiediëtiste is en we elkaar al jarenlang kennen, heb ik gevraagd of zij wou meewerken aan deze cursus.
Resultaat van deze samenwerking? Een cursus vol praktische tips die ervoor zorgen dat alles véél vlotter gaat!
Ontdek hier alles over de cursus!⤵️
De modules
Hieronder kan je kijken welke modules je allemaal terug vindt in de cursus!
01
Voor wie?
In module 1 bespreken we voor wie deze cursus juist is & wanneer je eerst naar je huisarts moet bij alarmerende signalen die niet wijzen op prikkelbare darmen.
02
Behandeling
Wat is de behandeling van PDS? Wat mag ik juist verwachten?
03
Belangrijkste first steps
In deze module bespreken we de eerste stappen die je kan ondernemen om minder klachten te ervaren. Sommige mensen zijn hiermee al perfect geholpen, andere nog niet en moeten verder gaan.
04
Light-fodmap
Als de first steps onvoldoende resultaat geven in je klachtenvermindering, starten we met een light - fodmap. Hiermee gaan we de meest voorkomende triggers die zorgen voor klachten uit je eetpatroon schrappen. Dit is maximum 2 weken! Veel mensen zijn hier al enorm goed mee geholpen!
05
PDS & intuïtief eten
Hoe luister ik toch naar mijn lichaam, ondanks dat ik enkele voedingsmiddelen moet schrappen uit mijn eetpatroon om minder klachten te ervaren? Dat leggen we uit in deze module.
06
Eliminatiefase fodmap
Werkt de light-fodmap nog steeds niet voldoende en ervaar je nog altijd veel klachten? Dan starten we met de eliminatiefase. Hierin gaan we 2 à maximum 4 weken alle triggers uit je voedingspatroon schrappen om je buik volledig clean te maken zodat je geen klachten meer ervaart. No worries, hierna starten we meteen met de herintroductie en gaan we testen van welke voedingsmiddelen jij klachten krijgt.
07
Herintroductiefase fodmap
In deze module gaan we elke groep van voedingsmiddelen die mogelijks triggers geven, opnieuw introduceren aan de hand van een 3 - dagenschema. Op die manier weten we aan welke groepen jij gevoelig bent en welke voedingsmiddelen jouw klachten geven. Dit is de laatste fase!
08
Way of life fase
In deze module ronden we de cursus af. Je weet op dit moment welke voedingsmiddelen voor jou triggers zijn om klachten te krijgen.
Je kan betalen in termijnen!
We weten dat je graag vooruit wil, maar misschien ook je investering wil kunnen spreiden.
Daarom bieden we 2 verschillende betalingsopties aan zodat jij kan kiezen welke het beste bij jou past!
Eénmalige betaling
Hierbij betaal je het volledige bedrag in 1 keer.
€299
2 maanden termijn
Dit is een betalingsplan waarmee je het bedrag in 2 maanden kan afbetalen. Na deze 2 maanden is het bedrag dus volledig afgelost.
€157(2x)
Veelgestelde vragen
Voor wie is deze cursus juist?
Deze cursus is voor mensen met de volgende klachten: opgeblazen buik na het eten, winderigheid, krampen, wisselende stoelgang (constipatie/diarree) en/of vermoeidheid. Veel mensen hebben vaak al tal van onderzoeken laten doen, waar niets is uitgekomen. Deze cursus helpt je door jouw klachten te verminderen en te onderzoeken wat jouw triggers zijn.
Is er een terugbetaling van de mutualiteit?
Sommige mutualiteiten betalen de cursus deels terug, andere niet. Wij hebben de formulieren van de mutualiteiten wel in de cursus staan zodat jij een terugbetaling kan aanvragen.
Krijg ik levenslange toegang?
Ja. Je hebt levenslang toegang tot alle modules. Er is dus geen nood om je te haasten, want je kan alles op je eigen tempo volgen. Een eenmalige investering zorgt er dus voor dat je levenslang kan bijleren!
Kan ik vragen stellen?
Ja, er zal een community zijn waarin jij jouw vragen kan stellen!
Kan ik een factuur krijgen?
Ja. Een factuur krijg je automatisch in je mailbox na betaling.
© Healthy Habits Celien, 2022