Wil jij dit ook graag: 100% terug vertrouwen op je eigen lichaam, stoppen met jojoën, kunnen genieten van eten zonder schuldgevoelens & zelfzeker worden?
Ik stel je met veel trots mijn all-in traject voor:
Destination Healthy Habits: nieuwe ronde april 2023
Van diëter, jojoër en onzelfzeker naar food freedom, een gezond gewicht en
een beter zelfbeeld. Dat kan ik jou oprecht beloven! 🙏
Laat me raden: je hebt al vééél geprobeerd,
maar je bent de weg kwijt? 😵💫
Je weet niet meer wat je moet doen om gezond te zijn? Je vertrouwt je eigen lichaam niet meer en je hebt last van eetbuien, cravings, emotie-eten en overeten. Je wil liefst van al concrete tips om dit aan te pakken.
Is dit herkenbaar voor jou?
✅ Je hebt geen idee wat 'luisteren naar je lichaam' wil zeggen of hoe je dat moet doen
✅ Je hebt veel last van eetbuien en doet vaak aan emotie-eten
✅ Je bent het beu om constant op je eten je eten te letten en te jojoën.
✅ Je hebt al veel geprobeerd (en misschien ook veel geld uitgegeven) aan diëten, maar je kan niets volhouden op lange termijn.
✅ Je hebt interesse in intuïtief eten, maar je bent ook bang om ermee te starten
✅ De weegschaal bepaalt jouw humeur. Je wordt heel gelukkig als je bent afgevallen en zit in zak en as als je terug bent aangekomen
✅ Het is bij jou een verhaal van 'alles of niets'. 1 misstap en je dieet is omzeep.
✅ Je voelt jezelf schuldig als je 'ongezonde' dingen eet.
Zoek jij...?
💛 Duidelijkheid: je wil concrete tips en tricks hoe jij komaf maakt met emotie-eten, eetbuien, overeten, een laag zelfbeeld & een juiste mindset.
💛 Een stappenplan hoe jij alles concreet aanpakt zodat theorie ook omgezet wordt in de praktijk
💛 Motivatie. Ik ga je regelmatig een schop onder je kont geven. Daarnaast is er een fantastische community waar je altijd op zal kunnen terugvallen als je moeilijke momenten hebt.
💛 Je wil komaf maken met schuldgevoelens, zwart - wit denken en jezelf vergelijken met anderen. Je wil terug in je eigen kracht leren staan en naar jezelf in de spiegel kunnen kijken.
💛 Je wil iemand die je stap voor stap begeleidt en een hele community die achter jou staat. #jestaaternietalleenvoor
Wat is dat traject dan juist?
Dit is wat jij krijgt na je inschrijving...
Zes maanden
All-in traject
Wekelijkse calls (met de hele groep!) op afwisselend maandag en dinsdag
Focus op lichaamsbeeld, voedselvrijheid & mindset
Ga voor een 180° transformatie!
Ondersteunende community
Je staat er niet alleen voor! Je wordt ondersteund door een warme community en mezelf! Je kan vragen stellen die ik met veel liefde beantwoord.
😍 Healthy Habits tools 😍
DHH Werkboek
Last van een negatieve mindset? Heb je veel onzekerheden en angsten? Dit werkboek met >240 pagina's staat vol praktische inzichtsoefeningen.
Nood video's
Zo heb je mij bij me wanneer je me het meest nodig hebt! Ik ben bij jou als je een moeilijk moment hebt. Scan de QR - code en ik help je er doorheen.
Weekplanner
Zo kan je meteen alle calls inplannen! Deze helpt je focussen op kleine doelen.
Spiegelstickers
Jouw extra portie liefde 's morgens en 's avonds. Hello zelfvertrouwen!
Wondr bar
Belgisch, ecologisch en gewoon top! Je vindt ook een Wondr bar bij de tools.
HH balpen
De alom geliefde HH balpen. Geen excuses meer om erin te vliegen.
'Jamajaaaaa Celien, dat is toch te schoon om waar te zijn?' Awel, nee!
Ontdek hier wat vorige deelnemers zo waardevol vonden aan Destination Healthy Habits
Denk je dat dit de zoveelste verkoopspraat is?
Lees dan hier wat andere deelnemers van vorige editie te zeggen hebben... Het is écht niet te schoon om waar te zijn, dit kan jouw realiteit worden, believe me! 🤗
T O P I C S
Oké, die Destination Healthy Habits klinkt misschien wel interessant,
maar welke topics worden er zo al besproken?
Alle info die ik ook deelde met mijn 1-op-1 klanten! Wat dat juist inhoudt, kan je hieronder lezen! 🤩
INTUÏTIEF ETEN
Via 10 concrete stappen leer ik jou omgaan met emotie-eten, eetbuien, cravings en schuldgevoelens. Je leert omgaan met breinloos snoepgedrag en zal stoppen met jojoën. Gevolg? Meer zin in voedzame voedingsmiddelen!
GEZONDE MAALTIJDEN
Zie jij door de bomen het bos niet meer en heb je geen idee meer wat voedzaam is en hoe je gezonde maaltijden samenstelt? Na deze modules weet jij exact hoe je easy peasy gezonde maaltijden op tafel tovert.
LICHAAMSBEELD
Heb je ook veel negatieve gedachten over je lichaam? Haat je je lichaam? Durf je niet in bikini / badpak? Na de modules over lichaamsbeeld kijk jij op een andere manier naar je lichaam met als doel meer zelfvertrouwen.
MINDSET
Door mijn opleiding Acceptance & commitment therapy heb ik heel wat achtergrond in gedragsverandering op lange termijn. Ik bekijk het volledige plaatje en je krijg alle tools aangeworven om in de toekomst met onzekerheden om te gaan.
GASTCALLS
Er zullen 5 gastsprekers zijn die een masterclass geven over:
- Stress
- Perfectionisme
- Faalangst
- Intuïtief eten met kinderen
- Zelfzorg
- Mealpreppen
- Emotionele intelligentie
- Veerkracht bij lichaamstriggers
BONUSMODULE
Na inschrijving krijg jij meteen toegang tot de bonusmodule zelfbewustwording. Hier leer ik je alles over je eigen gedrag. Waarom heb je eetbuien? Hoe stop je met emotie-eten? Een echte eye-opener en de ideale start van je traject.
In onderstaande video vertel
ik je alles over het traject!
K A L E N D E R
In het Destination Healthy Habits traject
krijg je bijna wekelijkse een schop onder je kont. Ik en de community zijn er voor jou!
Wekelijks - I know, crazy 🤯
04 APRIL - Ditch The Diet
11 APRIL - Perfectionisme
18 APRIL - Support call
25 APRIL - Emo-eten verminderen
02 MEI - Emotionele flexibiliteit
09 MEI - Eetbuien verminderen
16 MEI - Minder overeten
23 MEI - Support call
30 MEI - Zelfzorg
6JUNI Onvoorw. toestemming
13 JUNI - Lichaamsbeeld
20 JUNI - Zelfzeker in bikini
27 JUNI - Support call
04 JULI - Lichaamstriggers
11 JULI - Mindful bewegen
18 JULI - Mealpreppen
25 JULI - Stress
01 AUG - Pauze
08 AUG - Genieten van eten
15 AUG - Gezonde gewoonten
22 AUG - Support call
29 AUG - Gezonde maaltijden
05 SEPT - Gezonde maaltijden
12 SEPT - IE bij kinderen
19 SEPT - Gezonde maaltijden
26 SEPT - Support call
03 OKT - Graduation call
Wanneer jij instapt in Destination Healthy Habits, kan ik je beloven dat:
- Je komaf maakt met eetbuien, ze zullen verdwijnen als sneeuw voor de zon!
- Je maakt komaf met emotie - eten, overeten en hardnekkige cravings
- Aan de hand van 10 concrete stappen leer jij terug naar je lichaam luisteren. Gevolg? Je stofwisseling herstelt, je hebt geen schuldgevoelens meer, je geniet terug van eten, je kan zonder problemen een zak chips in je kast hebben liggen zonder de nood te hebben die meteen op te eten, je snoept minder én je stopt met jojoën.
- Je leert je lichaam respecteren en jouw lichaam is niet langer een verzameling van gebreken in jouw ogen. Gevolg? Hello beter zelfbeeld en zelfvertrouwen. En, wees maar zeker dat je complimentjes gaat krijgen omdat je gaat stralen!
- Je weet exact hoe je gezonde maaltijden samenstelt en hoe je kan zorgen voor een lange verzadiging. Na deze info weet jij perfect hoe dat hele 'gezonde voeding' verhaal er concreet uitziet en hoe je vooral ervoor zorgt dat je het op lange termijn kan volhouden.
- En believe me, dit is nog maar het topje van de ijsberg. Er is nog zoveel meer. De impact op jouw dagdagelijkse leven is ongezien groot. Niet meer constant nadenken over eten, geen calorieën meer tellen, vanzelf naar een gezond gewicht gaan & jezelf terug beter voelen. Ik zou er direct voor tekenen toen ik 10 jaar geleden zelf met eten struggelde.
En ik, ik ben jouw coach!
Ik struggelde zelf jarenlang met eten. Na enkele opmerkingen uit mijn omgeving toen ik puber was startte ik met mijn eerste dieet. Ik schrapte alle zogenaamde ongezonde voedingsmiddelen en ging voor caloriearme alternatieven. Gevolg? Ik bleef goesting hebben in alles wat suiker of vet bevatte. Het ging zo ver dat ik elke avond makkelijk 1 zak chips naar binnen smokkelde en stiekem ging eten. Op 3 maand tijd kon ik 10 kilo afvallen, maar op 2 maand tijd ook 15 kilo terug aankomen.
Na jaren struggelen ben ik eindelijk sinds enkele jaren verlost van het diëten. Ik ben dankbaar dat ik geen tientallen jaren van mijn leven heb verspild en dat is waar ik nu anderen ook mee wil helpen.
Naast ervaringsdeskunidge, ben ik ook expert.
Ik ben diëtiste, intuïtief eten coach én heb al verschillende opleidingen in de voedingspsychologie achter de rug. Ik begrijp éindelijk waarom mensen moeilijk iets kunnen volhouden en hoe je dat concreet kan aanpakken. En vooral: het moet niet zo moeilijk zijn!
Wat is mijn investering?
*Er zijn terugbetalingen door mutualiteiten. CM betaald elk jaar €40 terug. Voor andere mutualiteiten kan je naar onder scrollen.
In 1 keer
Je kan ervoor kiezen om in 1 keer te betalen. De prijs is dan het laagste.
€549
€449
6 maanden
Je kan er ook voor kiezen om in 6 maanden te betalen. Het bedrag gaat dan elke maand automatisch van je rekening.
€97
€83/maand
9 maanden
Liever toch in 9 maanden betalen? Dat kan ook! Jij kiest de betalingsmethode die voor jou het beste uitkomt!
€67
€59/maand
Wil jij me graag nog een vraag stellen via Whatsapp? Dat kan via onderstaande knop!
Laat me raden, je denkt: 'pff, dat kost toch wel wat..'
- Kijk dan vooral naar: hoe lang wil ik nog ongelukkig blijven met mezelf? Wat zal dit traject me opleveren? En hoeveel is het mij waard om eindelijk te stoppen met struggelen met eten en mezelf?
- De prijs per week is gemiddeld €18. Hoe snel geef je dit bedrag uit aan afhaalmaaltijden, frisdrank en allemaal andere dingen die je in the end niet gelukkig maken?
Hieronder vind je een preview terug van enkele pagina's uit het werkboek! 🤩
Ontdek hier wat Charlotte en Sandra te zeggen hebben over het traject! ⬇️
Ontdek hier de gastsprekers
NINA MOUTON
De queen van zelfzorg? Nina Mouton! Nina geeft je concrete handvaten hoe jij kan starten met zelfzorg. En nee, dat is niet gewoon komkommer op je gezicht leggen en badjes pakken. Ze gaat in op de diepere lagen van zelfzorg!
ROLINDE DE MEYER
Ben je benieuwd hoe je de visie van intuïtief eten bij kinderen toepast? Rolinde is kinderdiëtist beantwoord jouw vragen over intuïtief eten bij kinderen
STEFANIE BAERT
'S avonds vaak te weinig tijd om te koken? No worries! Stefanie geeft een sessie over mealpreppen!
ELIEN TUBBAX
Elien geeft 2 gastsessies in het traject die gaan over perfectionisme en stress. Struggle jij hier mee? Elien geeft je concrete handvaten om hiermee aan de slag te gaan!
LIESA MOLENAERS
Liesa zal een gastsessie geven over emotionele flexibiliteit! Op die manier kan jij leren omgaan met emoties en creëer je meer rust in je hoofd.
TERUGBETALINGEN
CM betaalt gegarandeerd jaarlijks €40 terug.
Voor andere mutualiteiten is het afhankelijk van je regio. Wil je zeker zijn van een terugbetaling? Neem dan contact op met je mutualiteit.
F A Q
Veelgestelde vragen over DHH
Krijg ik persoonlijk advies?
Nee, moest ik al deze informatie 1-1 aan jou geven zou het traject minstens €1200 zijn. Omdat ik de prijs laag wil houden en zoveel mogelijk mensen wil helpen is dit traject in groep. Je kan zelf kiezen of je actief bent of niet. Als je liever volledig anoniem wil volgen is dat geen enkel probleem. Tijdens de calls kan je jouw camera afzetten als je dat wil. Je zal vragen kunnen insturen die ik beantwoord tijdens de vragencalls!
Betaalt de mutualiteit een stukje terug?
Ja, verschillende mutualiteiten betalen dit traject voor een deel terug. Die terugbetaling varieert tussen de €20 en de €40 afhankelijk bij welke mutualiteit jij zit. CM heeft sinds 2023 een nieuwe regel dat ze een online cursus sowieso terugbetalen (€40).
Voorzorg Antwerpen, Bond Moyson, Partena, Liberale Mutualiteit Plus en OZ betalen meestal terug. Maar, check dit voor de zekerheid bij jouw mutualiteit!
Wat als ik niet live aanwezig kan zijn bij een call?
Binnen de 24 uur zal er altijd een replay online staan! No worries!
Ga ik afvallen?
Dat kan ik niet voorspellen en hangt af van je persoonlijke situatie. Als je een te hoog fat-set point hebt op dit moment, bestaat de kans dat je zal vermageren. Weet dat vermageren nooit de focus is in dit traject, maar dat je wel de wens mag hebben. De focus op vermageren leidt vaak tot gewichtstoename, daarom dat er niet op wordt gefocust.
Wat is het verschil met DHH 2022?
Er zijn heel wat updates sinds 2022. Zo werken we dit jaar met 3 grote stromingen: liefdevol lichaam, milde mindset & voedselvrijheid. Deze 3 heb jij nodig om een volledige verandering door te maken. Het ene gaat namelijk altijd samen met het andere. Daarnaast heb ik niet stilgezeten en heel wat extra opleidingen gevolgd. Voornamelijk de extra opleiding rond gedragsverandering zit mee in de cursus verwerkt. Hierdoor is ook heel het werkboek geüpdate met nieuwe oefeningen waardoor jij nog beter geholpen wordt. Er zijn ook extra gastspreker: Nina Mouton (zelfzorg), Elien Tubbax (stress & perfectionisme) en Liesa Molenaers (emotionele flexibiliteit). Daarnaast zijn onze vaste gastsprekers ook opnieuw van de partij: Rolinde Demeyer (intuïtief eten met kinderen) en Stefanie Baert (Mealpreppen).
Wat is het verschil met Ditch the Diet?
Het Ditch the Diet traject is een do-it-yourself traject dat je op eigen tempo volgt! Destination Healthy Habits is een traject met live begeleiding inclusief community. Bij het DHH traject krijg je ook een werkboek en andere tools opgestuurd.
Wat als ik de cursus Starten Met Intuïtief Eten al heb gevolgd?
Dan heb je de perfecte basis om in te stappen in dit traject!
Kan ik in termijnen betalen?
Ja. Zoals je hierboven kan zien, zal het mogelijk zijn om in 6 maanden of 9 maanden af te betalen. Op die manier willen we het traject voor iedereen toegankelijk maken.
Kan ik het werkboek apart kopen?
Nee, dat gaat niet. Het werkboek is echt gericht op het Destination Healthy Habits traject, waar je telkens ook theorie krijgt over de onderwerpen in het werkboek.
Ik heb vorig jaar deelgenomen aan het Destination Healthy Habits traject, krijg ik korting?
Ja, hiervoor heb je reeds een mailtje gehad! 🥰 Heb je het niet ontvangen of ben je het kwijt? Mail dan naar info@healthyhabitscelien.be